বিশ্বজুড়ে কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা নিয়ে গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)। সংস্থাটির নতুন এক বৈশ্বিক সমীক্ষায় উঠে এসেছে এক alarming তথ্য—বিশ্বের প্রতি চারজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজন, অর্থাৎ প্রায় এক-চতুর্থাংশ তরুণ সপ্তাহে এক ঘণ্টাও কোনো শারীরিক পরিশ্রম বা খেলাধুলা করে না। খবর আল-শারক আল আওসাত।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ছোটবেলা থেকেই এই অনভ্যাস তরুণদের ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যঝুঁকি মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে দিচ্ছে।
গবেষণার পেছনের চিত্র
বিখ্যাত মেডিকেল জার্নাল ‘দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথ’-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি ১৪০টি দেশ ও অঞ্চলের ৩২ লক্ষেরও বেশি কিশোর-কিশোরীর (১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী) ওপর চালানো সমীক্ষার ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে।
নিষ্ক্রিয়তার ভয়াবহতা: সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারী প্রতি চারজনের মধ্যে একজন জানিয়েছে, গত সপ্তাহে তাদের একটি দিনও কোনো সক্রিয় সময় কাটেনি। এখানে ‘সক্রিয় দিন’ বলতে দিনে অন্তত ৬০ মিনিটের মাঝারি থেকে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপকে বোঝানো হয়েছে।
সংখ্যার হিসেবে: বৈশ্বিক পরিসরে হিসাব করলে দেখা যায়, প্রায় ২৪ কোটি তরুণ-তরুণী সপ্তাহের সাত দিনের একটি দিনও পর্যাপ্ত সক্রিয় থাকে না।
গড় চিত্র: গবেষণায় অংশ নেওয়া কিশোর-কিশোরীরা জানিয়েছে, তারা সপ্তাহে গড়ে মাত্র ২.৭ দিন সক্রিয় থাকে। এর মধ্যে মাত্র ১৪ শতাংশ তরুণ সপ্তাহজুড়ে (সাত দিনই) সক্রিয় থাকার কথা জানিয়েছে।
স্বাস্থ্যঝুঁকি ও পিছিয়ে পড়া মেয়েরা
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করে জানিয়েছে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। জীবনযাত্রার এই নেতিবাচক প্রভাব থেকে তরুণদের রক্ষা করতে ছোটবেলা থেকেই সক্রিয় অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি।
তবে গত ১৫ বছরে কিশোর-কিশোরীদের শারীরিক কার্যকলাপে কার্যত কোনো অগ্রগতি হয়নি। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি পিছিয়ে রয়েছে মেয়েরা:
নিষ্ক্রিয়তা: প্রায় ২৮ শতাংশ মেয়ে কোনো সক্রিয় দিন কাটায় না, যেখানে ছেলেদের ক্ষেত্রে এই হার ২২ শতাংশ।
নিয়মিত সক্রিয়তা: মাত্র ১১ শতাংশ মেয়ে প্রতিদিন সক্রিয় থাকে, বিপরীতে ছেলেদের ক্ষেত্রে এই হার ১৭ শতাংশ।
কোন দেশের কী অবস্থা?
বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপে স্পষ্ট পার্থক্য দেখা গেছে। নামিবিয়া, নেপাল এবং ফিলিপাইনের মতো দেশে ৪০ শতাংশের বেশি কিশোর-কিশোরী কোনো সক্রিয় দিন কাটায় না। তবে তুলনামূলক আশার কথা হলো, বাংলাদেশ ও সার্বিয়ার ৩০ শতাংশেরও বেশি তরুণ-তরুণী প্রতিদিন নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নেয়।
সমাধান কোন পথে?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রধান টেড্রোস আধানম গেব্রেয়াসুস জোর দিয়ে বলেছেন, কিশোর-কিশোরীদের শুধু বেশি করে নড়াচড়া করতে বলাটা এর সমাধান নয়।
এর আসল সমাধান হলো সমাজ ও পরিবেশের পরিবর্তন আনা—এমন স্কুল, রাস্তাঘাট ও সমাজ গড়ে তোলা যেখানে চলাফেরা, খেলাধুলা ও সক্রিয় থাকা নিরাপদ, সহজ এবং স্বাভাবিক হয়। যাতায়াতের মাধ্যম, নিরাপদ খেলার মাঠ, নিরাপদে হাঁটা বা সাইকেল চালানোর সুযোগ এবং তরুণদের স্ক্রিন-নির্ভর (মোবাইল বা কম্পিউটারমুখী) জীবনধারা এই কার্যকলাপে বড় প্রভাব ফেলছে।
ডব্লিউএইচও জানিয়েছে, শারীরিক কার্যকলাপকে দৈনন্দিন জীবনের একটি সহজ ও সুলভ অংশ করে তুলতে এখনই প্রতিটি দেশের সুনির্দিষ্ট নীতিমালা প্রণয়ন ও বাস্তবায়ন করা প্রয়োজন।
নিজস্ব প্রতিবেদক
