শিশুদের অনলাইন গেমআসক্তি দূর করতে প্যারেন্টিং কৌশল

অনলাইন গেমিং-এ সন্তানদের বিনোদনের আড়ালে যে ঝুঁকি রয়েছে অভিভাবকদেরকে সে ব্যাপারে সচেতন থাকাটা খুবই আবশ্যক। অনলাইন গেমিং-এ সবচেয়ে মারাত্মক যে ঝুঁকি রয়েছে তম্মধ্যে অন্যতম হলো;  ক।  অজানা বিপদ: অনেক মাল্টিপ্লেয়ার গেমে খোলা চ্যাট বৈশিষ্ট্য থাকে, যেখানে বাচ্চারা অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যা শিশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। খ। স্ক্রিন আসক্তি: শিশুদের অনিয়ন্ত্রিত গেমিং অস্বাস্থ্যকর স্ক্রিন অভ্যাস এবং নির্ঘুম রাত্রিযাপনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। গ। ইন-গেম কেনাকাটা: অনেক গেম মাইক্রোট্রানজ্যাকশন অফার করে, যার ফলে দুর্ঘটনাজনিত খরচ হতে পারে। ঘ। সাইবার বুলিং এবং বিষাক্ত আচরণ: অনলাইন কমিউনিটি সবসময় বন্ধুত্বপূর্ণ হয় না; কিছু খেলোয়াড় বুলিং এবং হয়রানির সাথে জড়িত থাকে। এতে শিশুদের মেজাজ খিটখিটে হতে পারে। ঙ। পড়াশোনায় অমনোযোগিতা: অতিরিক্ত গেমিং আসক্তিতে শিশুদের ঘুম বিনষ্ট হওয়ার কারণে তারা  পড়াশোনার প্রতি মনোযোগ হারিয়ে ফেলে এবং ধীরে ধীরে পড়াবিমূখ হয়ে পড়ে।

আমরা যেহেতু এখন ডিজিটাল জগতে বাস করছি এবং অনলাইন কার্যক্রম থেকে আমাদের দূরে থাকাও সম্ভব নয়, তাই একজন অভিভাবক হিসেবে,  সন্তানের মজা সম্পূর্ণরূপে নষ্ট না করে, তার অনলাইন নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে হবে।  অনলাইন গেমিং বিনোদনমূলক এবং শিক্ষামূলক উভয়ই হতে পারে। সুতরাং, এর ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থেকে কীভাবে শিশুদের গেমিং আসক্তি থেকে রক্ষা করা যায়, সেদিকে প্যারেন্টদের নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। নিম্নে এব্যাপারে পাঁচটি প্যারেন্টিং কৌশল খুবই গুরুত্বপূর্ণ:

১। জনপ্রিয় গেমগুলিতে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সেট করা: বেশিরভাগ আধুনিক গেমগুলি অন্তর্নির্মিত প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সেটিংস অফার করে, যা পিতামাতা বা অভিভাবকদেরকে অনুপযুক্ত সামগ্রী সীমাবদ্ধ করতে, স্ক্রিন টাইম পরিচালনা করতে এবং ইন-গেম কেনাকাটা নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ করে দেয়। ক। প্যারেন্ট-চাইল্ড অ্যাকাউন্ট লিংক করা: পিতামাতা বা অভিভাবকগণ তাদের অ্যাকাউন্টগুলিকে তাদের সন্তানের সাথে লিঙ্ক করতে পারেন। এক্ষেত্রে ব্যবহার্য  অ্যাপ্সগুলির সেটিংসের দূরবর্তী ব্যবস্থাপনা এবং দৈনিক স্ক্রিন টাইম এবং বন্ধু তালিকার মতো অন্তর্দৃষ্টিগুলিতে অ্যাক্সেসের অনুমতি পাওয়ার সুযোগ রয়েছে খ। বয়স-ভিত্তিক কন্টেন্ট সীমাবদ্ধতা: নয় বছরের কম বয়সী শিশুরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বয়স-উপযুক্ত সামগ্রীতে সীমাবদ্ধ। জনপ্রিয় এবং অধিকাংশ ঝুকিপূর্ণ গেমিং অ্যাপ্সগুলিতে এধরণের সীমাবদ্ধকরণের সুযোগ বিদ্যমান রয়েছে। গ। চ্যাট সীমাবদ্ধকরণ: তের বছরের কম বয়সী ব্যবহারকারীদের গেমের বাইরে বার্তা পাঠানো থেকে ব্লক করা যায়, যা অযাচিত যোগাযোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা বাড়ায়। প্যারেন্টরা একাজগুলি অতি সহজেই করতে পারেন। এটি চ্যাট ফাংশনগুলি অক্ষম করার বিকল্পগুলি উপলব্ধ, অযাচিত বার্তাগুলির সংস্পর্শে আসা রোধ করে। ঘ। অভিভাবক পিন প্রদান: চার অঙ্কের পিন নিশ্চিত করে যে শুধুমাত্র অভিভাবকরা অ্যাকাউন্ট সেটিংস পরিবর্তন করতে পারবেন। প্রত্যেক অভিভাবককে এটি জানতে হবে এবং সেটি তাদের মোবাইলে বা কম্পিউটারে সেট করতে হবে। ঙ। ভয়েস এবং টেক্সট চ্যাটের সীমাবদ্ধকরণ: অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ রোধ করতে অভিভাবকরা ইন-গেম ভয়েস এবং টেক্সট চ্যাট অক্ষম করে রাখতে পারেন। চ। পরিণত ভাষা ফিল্টার: এই বৈশিষ্ট্যটি টেক্সট চ্যাটে অনুপযুক্ত ভাষাকে প্রতীক দিয়ে প্রতিস্থাপন করে, যা শিশু-বান্ধব পরিবেশ নিশ্চিত করে। ছ। বন্ধু অনুরোধ ব্যবস্থাপনা: অভিভাবকরা নতুন বন্ধু যোগ করার জন্য একটি পিন চাইতে পারেন, যা তাদের সন্তানের ইন-গেম সংযোগের তদারকি করার অনুমতি দেয়। জ। খেলার সময় প্রতিবেদন: সাপ্তাহিক খেলার সময় প্রতিবেদনগুলি পিতামাতার ইমেলে পাঠানো হয়, যা শিশুর গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। মাইনক্রাফট অ্যাপ্সটি এর অন্যতম উদাহরণ।  ঝ। মাল্টিপ্লেয়ার অ্যাক্সেস নিয়ন্ত্রণ: পিতামাতারা মাল্টিপ্লেয়ার সার্ভারগুলিতে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করতে পারেন, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সার্ভার বা রিয়েলমে খেলার অনুমতি দেয়। ঞ। মাইক্রোসফ্ট ফ্যামিলি ইন্টিগ্রেশন: এক্সবক্স এবং উইন্ডোজ ব্যবহারকারীদের জন্য, মাইনক্রাফ্ট মাইক্রোসফ্ট ফ্যামিলি সেটিংসের সাথে একীভূত হয়, যা পিতামাতাদের স্ক্রিন সময় সীমা সেট করতে এবং কেনাকাটা পরিচালনা করতে সক্ষম করে।

২। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য একটি প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অ্যাপ ব্যবহার করা: অন্তর্নির্মিত গেম সেটিংস সাহায্য করলেও, একটি ডেডিকেটেড প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অ্যাপ ব্যবহার করা প্যারেন্টদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিশুদের অনলাইন কার্যকলাপের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ তৈরি করে। কিডসন্যানি নামক অ্যাপটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য এআই চালিত অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ (প্যারেন্টাল কন্ট্রোল)।  এক্ষেত্রে, নিম্নের কয়েকটি টিপস উল্লেখযোগ্য: ক।  এআই-চালিত স্ক্রিন টাইম ম্যানেজমেন্ট: অতিরিক্ত গেমিং প্রতিরোধ করতে এবং একটি সুষম ডিজিটাল জীবনধারা নিশ্চিত করতে দৈনিক স্ক্রিন টাইম সীমা সেট করতে হবে। খ। অ্যাপ ব্যবহার সীমা নির্ধারণ: নির্দিষ্ট ঘন্টা বা দিনের জন্য শিশুর অ্যাপ ব্যবহারের সীমা নির্ধারণ করা আবশ্যকে। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার সন্তানের ব্যবহৃত ডিভাইসগুলির একটি বিশদ প্রতিবেদন প্রদান করে। গ। গেম এবং অ্যাপ ব্লক করা: নির্দিষ্ট গেমগুলিতে অ্যাক্সেস ব্লক করা যেতে পারে অথবা গেমিং সেশন সীমিত করার জন্য সময়-ভিত্তিক বিধিনিষেধ সেট করতে হবে। ঘ। ডাউনটাইম সেট করা: একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সমস্ত অ্যাপে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করা যায়। নির্দিষ্ট অ্যাপগুলিতে ক্রমাগত অ্যাক্সেসের অনুমতি চাওয়ার বিধান রয়েছে। ঙ।  উন্নত ওয়েব ফিল্টারিং: একটি নিরাপদ ব্রাউজিং অভিজ্ঞতা তৈরি করতে অনুপযুক্ত ওয়েবসাইট, ক্ষতিকারক সামগ্রী এবং বিভ্রান্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফিল্টার করে নিতে হবে। একটি নিরাপদ ওয়েব অভিজ্ঞতার জন্য অনিরাপদ অনুসন্ধান ফলাফল ফিল্টার করাটা আরো বেশি নিরাপদ। চ। বিভাগ অনুসারে ওয়েবসাইট ব্লক করা:  প্রাপ্তবয়স্ক, জুয়া এবং সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে শিশুদের জন্য অ্যাক্সেস রোধ করতে হবে। ডোমেন অনুসারে বিভিন্ন ওয়েবসাইট ম্যানুয়ালি ব্লক করলে অতিরিক্ত সুরক্ষা পাওয়া যায়। ছ। রিয়েল-টাইম অ্যাক্টিভিটি মনিটরিং: প্যারেন্টদের মোবাইল ডিভাইসে সরাসরি নতুন ইনস্টল করা এবং আনইনস্টল করা অ্যাপ, ব্রাউজার অনুসন্ধান, পরিদর্শন করা ওয়েবসাইট এবং দেখা ইউটিউব ভিডিও সম্পর্কে তাৎক্ষণিক সতর্কতা পাওয়ার অপশন রয়েছে, এ পদ্ধতিতে পিতামাতা সন্তানের গেমিং কন্ট্রোল করতে পারেন। এছাড়াও, স্ক্রিন স্ক্যানারের সাহায্যে পর্যায়ক্রমে শিশুদের ডিভাইস কার্যকলাপের স্ক্রিনশট ক্যাপচার এবং বিশ্লেষণ করা যায়। এর ফলে, অনুপযুক্ত সামগ্রী সনাক্ত করা গেলে, অভিভাবকগণ  প্রাসঙ্গিক স্ক্রিনশট সহ সতর্কতা পেতে পারেন, যা ধ্রুবক বাধা ছাড়াই নিরাপদ ডিজিটাল অভ্যাস নিশ্চিত করবে।

৩। শিশুদেরকে নিরাপদ গেমিং অনুশীলন সম্পর্কে সচেতন করা: শিশুদের সাথে অনলাইন গেমিং সুরক্ষা সম্পর্কে কথা বলা তাদের সুরক্ষার অন্যতম সেরা উপায়। তাদের শেখাতে হবে যে: ক। আসল নাম, ঠিকানা বা স্কুলের মতো ব্যক্তিগত তথ্য কখনও শেয়ার করা যাবে না। খ। শুধুমাত্র বাস্তব জীবনে পরিচিত ব্যক্তিদের কাছ থেকে বন্ধুত্বের অনুরোধ গ্রহণ করবে। গ। অভদ্র, অনুপযুক্ত বা হুমকিপ্রবণ যে কোনও খেলোয়াড়কে রিপোর্ট করুন এবং ব্লক করবে। ঘ। গেমিং আসক্তি এড়াতে এবং বাইরের কার্যকলাপকে উৎসাহিত করতে বিরতি নিবে।

৪। একটি স্বাস্থ্যকর গেমিং রুটিন তৈরি করা: গেমগুলিকে সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ করার পরিবর্তে, একটি সুষম স্ক্রিন টাইম রুটিন তৈরি করা প্যারেন্টদের জন্য আবশ্যক। উদাহরণস্বরূপ: ক। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে গেমিং অনুমতি দিতে শিশুদেরকে অভ্যস্ত করতে হবে যে খেলার সময় কেবল হোমওয়ার্ক এবং পড়াশোনা বা নিয়মিত কাজের পরে হতে হবে। খ। দৈনিক গেমিং রুটিন সেট করতে হবে। যেমন: যেমন, দিনে এ ঘন্টার বেশি অতিরিক্ত গেমিং নয়।  গ। পারিবারিক খাবার বা ঘুমানোর সময় কোনও গেমিং নেই।

৫। সন্তানদের গেমিং-এ প্যারেন্টদের অংশগ্রহণ: শিশুদের গেমিং আসক্তি থেকে রক্ষা করতে প্যারেন্টিং-এর আরেকটি কৌশল হলো সন্তানদেরকে নিয়ে একসাথে গেম খেলা।  সন্তানের গেমিং পর্যবেক্ষণ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে এটি অন্যতম। এটি কেবল প্যারেন্টদেরকে গেমের পরিবেশ বুঝতে সাহায্য করে না বরং সন্তানদের সাথে তাদের বন্ধনকেও শক্তিশালী করে। এতে জড়িত হওয়ার জন্য কয়েকটি অ্যাপস খুবই সহায়ক। যেমন-  মাইনক্রাফ্ট ক্রিয়েটিভ মোড; এটি একসাথে আশ্চর্যজনক কাঠামো তৈরি করুন। ফোর্টনাইট টিম ম্যাচ; এটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ম্যাচে অংশীদার হওয়ার সুযোগ তৈরি করে। রবলক্স মিনি-গেমস; এটি বিভিন্ন গেমের জগৎ এবং চ্যালেঞ্জগুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করে।

অতএব,  অনলাইন গেমিং শিশুদের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং মজাদার বিনোদন মাধ্যম। ডিজিটাল যুগে এটি থেকে শিশুদেরকে সম্পূর্ণভাবে দূরে না রেখে, তাদেরকে নিরাপদ এবং দায়িত্বশীল রাখার জন্য সীমা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে, উপরে বর্ণিত প্যারেন্টাল কন্ট্রোল বা অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করে, পিতামাতা তাদের সন্তানদেরকে বিপজ্জনক ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারেন। সুতরাং, শিশুদের জন্য অনলাইন গেমিং বন্ধ নয়, বরং যথাযথ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে তাদেরকে প্রিয় গেমগুলি উপভোগ করার অনুমতি দিতে হবে।

লেখক: কলামিস্ট ও প্যারেন্টিং পরামর্শক, প্রিন্সিপাল, নাফেঈন ইন্টারন্যাশনাল একাডেমি এবং প্রফেসর, বাংলাদেশ ইউনিভার্সিটি অব প্রফেশনালস (বিইউপি)

* মতামত লেখকের নিজস্ব